Каждый человек на ежедневной основе сталкивается с трудностями и стрессовыми факторами. Но различие в том, как мы воспринимаем и относимся к этому.
Нам свойственно по-разному воспринимать и преодолевать трудности: на это влияет темперамент и характер, воспитание и рациональное мышление. Замечали ли вы, что один человек спокойно реагирует на проблемы или препятствия, а второй начинает паниковать и не может “собрать себя в кучу”, пишет ipoznan.net.
Как совладать с собой в стрессовых ситуациях? Как сохранять спокойствие познанцам, которые проживают в достаточно большом, туристическом городе?
Значимость польского менталитета
Представители отдельных народов реагируют на стрессовые или любые другие ситуации несколько по-разному. Это напрямую зависит от менталитета и похождения человека. Например, шведы считаются самыми спокойными людьми в мире, а россияне – самыми злыми.
Поляков знают, как народ с обостренным чувством справедливости и весьма сложным характером. В то же время, многие считают их весьма сентиментальными и сопереживающими, особенно женскую половину населения. Это связано с долгой борьбой поляков за независимость и трагическими событиями Второй мировой войны.
Познанцы, как прямые представители польского народа также соответствуют такому описанию, исходя из общих фактов, устоявшегося стереотипного мышления и повседневных наблюдений. Несомненно речь идет не о каждом жителе Польши – ведь в любой стране можно встретить абсолютно разных людей.
Польский менталитет определенно влияет на поведение в сложных ситуациях. Для познанцев, как и многих жителей этой страны, наибольшим стрессом является именно работа. Поляки часто жалуются на отсутствие свободного времени или маленькое количество выходных дней, переутомление и все такого рода.
Спокойствие в любой ситуации
Поскольку город Познань считается туристическим и часто посещаемым, особенно в сезонное время (весна-лето), это может стать еще одним стрессовым фактором для местных жителей. Среднее население Великопольского воеводства составляет около полумиллиона человек, а в теплое время года это количество значительно увеличивается за счет прибывших туристов.
Для любого человека, независимо от места и страны проживания очень важно уметь совладать с собой и контролировать эмоции во время стрессовых ситуаций, какими бы ужасными они не были.
Если вы склонны к излишним переживаниям, но желаете изменить это качество в себе, то следует предпринимать некоторые действия на регулярной основе. Это даст возможность выработать своего рода привычку – реакцию на стресс и его восприятие.
Одна из основных ошибок, которые допускают “паникеры” – это драматизирование или приукрашивание проблемы. Такие люди часто “раздувают из мухи слона”, тем самым усугубляя положение и отдаляюсь от поиска выхода из ситуации. Следует здраво оценивать все произошедшее и находить пути разрешения проблемы. Если вы понимаете, что от вас в данном случае ничего не зависит, а переживания никак не изменят ситуацию – то зачем тратить свою энергию и жизненные силы на пустую трату времени?
Для тех людей, которым нужно отвлечься или переключиться на другое занятие, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации, отлично подойдет жизнь в Познани. В городе имеется масса отличных локаций для прогулок на свежем воздухе: озелененные площадки, парки и скверы, набережная около реки Варта. Времяпровождение на улице поможет успокоиться, переключиться на другие мысли или даже найти выход из сложившейся ситуации.
В то же время, вы можете открыть для себя новое занятие или хобби, которое будет “снимать стресс” и вдохновлять. Познань может помочь воплотить в реальность практически любые желания, поскольку здесь существует большое количество креативных студий, спортивных залов, разнообразных творческих занятий.
Здоровый образ жизни или соблюдение ежедневных ритуалов также помогут вам сохранять спокойствие при любых обстоятельствах. Если вы пребываете в хорошем самочувствии, соблюдаете режим сна, употребляете полезные продукты и достаточное количество воды, не имеете вредных привычек – это непременно скажется на вашей реакции на стресс. В трудные моменты, вышеперечисленные факторы дают о себе знать, тем самым либо помогая держать ситуацию под контролем, либо ухудшая ее.
