Кожна людина на щоденній основі стикається з труднощами та стресовими ситуаціями. Але відмінність у тому, як ми сприймаємо та ставимося до цього, пише ipoznan.net.
Нам притаманно по-різному сприймати та долати труднощі: на це впливає темперамент і характер, виховання та раціональне мислення. Чи помічали ви, що одна людина спокійно реагує на проблеми або перешкоди, а інша починає панікувати та не може “зібрати себе до купи”?
Як впоратися із собою в стресових ситуаціях? Як зберігати спокій познанцям, які проживають у досить великому, туристичному місті?
Значущість польського менталітету
Представники окремих народів реагують на стресові чи будь-які інші ситуації дещо по-різному. Це залежить від менталітету та походження людини. Наприклад, шведи вважаються найспокійнішими людьми у світі, а росіяни – найзлішими.
Поляків знають, як народ із загостреним почуттям справедливості та вельми складним характером. Водночас, багато хто вважає їх вельми сентиментальними та спочутливими, особливо жіночу половину населення. Це пов’язано з довгою боротьбою поляків за незалежність та трагічними подіями Другої світової війни.
Познанці, як прямі представники польського народу, також відповідають такому опису, виходячи із загальних фактів, стереотипного мислення і повсякденних спостережень. Безсумнівно, йдеться не про кожного жителя Польщі, адже в будь-якій країні можна зустріти абсолютно різних людей.
Польський менталітет, безумовно, впливає на поведінку в складних ситуаціях. Для познанців, як і багатьох жителів цієї країни, найбільшим стресом є саме робота. Поляки часто скаржаться на відсутність вільного часу або ж маленьку кількість вихідних днів, перевтому тощо.
Спокій у будь-якій ситуації
Оскільки місто Познань вважається туристичним та часто відвідуваним, особливо в сезонний період (весна-літо), це може стати ще одним стресовим чинником для місцевих жителів. Середня кількість населення Великопольського воєводства становить близько пів мільйона осіб, а в теплу пору року ця кількість значно збільшується внаслідок прибулих туристів.
Для будь-якої людини, незалежно від місця та країни проживання, дуже важливо вміти впоратися з собою й контролювати емоції під час стресових ситуацій, якими б жахливими вони не були.
Якщо ви схильні до зайвих переживань, але бажаєте змінити цю рису у собі, то слід робити деякі дії на регулярній основі. Це дасть можливість виробити свого роду звичку – реакцію на стрес і його сприйняття.
Одна з основних помилок, яких припускаються “панікери”, – це драматизування або прикрашання проблеми. Такі люди часто “роздувають із мухи слона”, тим самим погіршуючи становище й віддаляючись від пошуку виходу із ситуації. Слід тверезо оцінювати все, що сталося, а після знаходити шляхи розв’язання проблеми. Якщо ви розумієте, що від вас у цьому разі нічого не залежить, а переживання ніяк не змінять ситуацію – то навіщо витрачати свою енергію й життєві сили на марнування часу?
Для тих людей, яким потрібно відволіктися або переключитися на інше заняття, щоб заспокоїтися в стресовій ситуації, відмінно підійде життя в Познані. У місті є маса чудових локацій для прогулянок на свіжому повітрі: озеленені майданчики, парки та сквери, набережна біля річки Варта. Проведення часу на вулиці допоможе заспокоїтися, переключитися на інші думки або навіть знайти вихід із ситуації, що склалася.
Водночас, ви можете відкрити для себе нове заняття або хобі, яке зніматиме стрес й надихатиме. Познань може допомогти втілити в реальність практично будь-які бажання, оскільки тут існує велика кількість креативних студій, спортивних залів, різноманітних творчих занять.
Здоровий спосіб життя або дотримання щоденних ритуалів також допоможуть вам зберігати спокій за будь-яких обставин. Якщо ви перебуваєте в доброму самопочутті, дотримуєтеся режиму сну, вживаєте корисні продукти та достатню кількість води, не маєте шкідливих звичок – це неодмінно позначиться на вашій реакції на стрес. У важкі моменти перераховані вище чинники дають про себе знати, тим самим або допомагаючи тримати ситуацію під контролем, або погіршуючи її.
